Way To Go
i Hedensted Kommune
SUNDHEDSFREMME
Nyskolegade 4, 8723 Løsning
waytogo@hedensted.dk
Webdesign: Marginal.dk
Søvn
Kan man bare sove, når man bliver gammel?
Unge har brug for mere søvn end voksne. Det skyldes at kroppen stadig vokser mens du er ung og først er færdigudviklet, når du er i starten af tyverne. Men typisk sover man mindre, når man er ung. Skole, arbejde, TV, PC, venner, fester, kærester mv. fylder meget og døgnet har kun 24 timer. Det kan betyde, at man sover når man har tid.
Søvn er vigtigt
Det er vigtigt at få sin søvn, når man er ung. Og det er der flere grunde til. F.eks. udvikler kroppen sig stadig og den har brug for hvile.
Det er vigtigt at få sin søvn, når man er ung. Og det er der flere grunde til. F.eks. udvikler kroppen sig stadig og den har brug for hvile.
Søvn holder dig oppe
Mangel på søvn kan påvirke koncentrationsevnen. Det bliver måske svært at koncentrere sig i skolen eller på arbejdet. Man kan blive fraværende og irritabel. Og få svært ved at huske.
Mangel på søvn kan påvirke koncentrationsevnen. Det bliver måske svært at koncentrere sig i skolen eller på arbejdet. Man kan blive fraværende og irritabel. Og få svært ved at huske.
Unge har generelt brug for 8 timers søvn hver nat.
